식단조절용 저칼로리 견과류 음료 아몬드 브리즈 오리지널 대용량

식단 조절용 저칼로리 견과류 음료 아몬드 브리즈 영양성분 오리지널 대용량 구매 후기 feat. 내돈내산

 

 

2020년이 거의 다 지났다. 올한해는 정말이지 코로나때문에 한해가 그냥 다 지나간 듯 느껴진다. 그래도 나는 내 인생을 살아야하지 않을까? 라는 생각이 문득 들었고....코로나 확진자가 아닌 '확 찐자!' 가 되어버린 느낌이라 2021년에는 체중조절을 조금 해야되지 않을까 라는 정말 문득 생각이 들었다. 

 

한 2년전쯤 글쓴이는 과체중으로 인해 다이어트를 6개월 가량 했던적이 있는데 그 당시에 무려 8kg 정도를 6개월에 걸쳐 감량했던 시절이 있었다. 처음에 한달은 식단조절이 어려웠지만 한달이 지나고 나니 안정기에 들었었다. 그당시에 식단조절에 시작점이 바로 오늘 포스팅할 예정인 '아몬드 브리즈 오리지널' 음료이다. 

 

글쓴이도 주변 지인들에게 추천 받아서 처음 시작을 했었는데 용도가 아침대용에 밤에 배고프면 이걸로 허기를 때우는 용도였다. 물론 이것만 먹는게 아니라 아침에는 바나나 한개와 아몬드 브리즈 오리저널로 대체했었던.. 추억이 있다. 아마도 식단조절용으로 이걸 드시려는 분들은 아몬드 브리즈 언스위트가 아닌 꼭 오리지널을 드시길 바란다. 아몬드 브리즈 언스위트는 정말이지 .. 물에 두유 섞은 맛이 난다.. 이 오리지널은 생각보다는 괜찮았다. 못먹을 정도는 아닌데? 싶었으니깐. 

 

보통 190ml 용량을 많이들 구매한다. 왜냐하면 간편하게 들고 나갈수 있고 간편하게 먹을 수 있기 때무이다. 하지만 글쓴이는 이번에는 950ml 대용량을 구매했다. 분리수거도 힘들고.. 빨대도 분리수거해야하는데.. 여간 귀찮아야지 말이다. 귀찮으면 다이어트에 성공하기 힘든데.. 아무튼 환경을 생각해 대용량을 구매했다. (그렇게 생각하기로 했다.)

 

글쓴이가 구매한 곳은 쿠팡이다. 월 2,900원씩 내는 로켓와우 회원이기도 하고 빠른 배송을 보장하기 때문이다. 만 24시간이 되기전에 도착했다. 바로 개봉해 보았다. 

 

 

이렇게 950ml 용량 10개짜리 박스가 쿠팡 로켓배송으로 집에 도착했다. 처음에 상품을 잘못골라서 언스위트를 결제했었는데 배송출발하기전에 빠르게 취소하고 다시 결제했다. 유통기한은 2021년 6월 21일까지로 넉넉하다. 상품설명에 2021년 3월 이후라고 되어있었는데 믿을만 하다. 

 

 

생긴건 190ml나 950ml나 똑같이 생겼는데 크기만 다르다. 이렇게 사진으로 보니 그냥 190ml 처럼 보인다. 그래서 가위랑 비교 샷을 첨부해보았다. 

 

 

그냥 일반적인 900ml나 1,000ml 우유팩이랑 비슷한 사이즈라고 보시면 되겠다. 글쓴이가 구매한 쿠팡은 정말 최저가가 아닐 수는 있지만 네이버 최저가 검색 후에 배송비 확인하고 유통기한 확인하고 뭐 이것저것 확인하는 것보다도 그냥 쿠팡 로켓배송으로 시키는게 정말 편하고 빠르게 오기 때문이다. 

 

출처 - 쿠팡 캡처

 

글쓴이가 구매한 가격은 950ml X 10 EA 가격이 18,670원이다. 1팩에 1,867원이다. 그런데 지금 들어가 보니 가격이 조금 더 저렴해졌다. 18,070원이다. ㅠㅠ 하루만에 가격이 바뀌다니... 100ml 당 가격이 190원으로 작은팩보다 조금 저렴한 가격이다. 환경보호와 가격때문에 큰 사이즈로 구매했다. 아몬드 브리즈 상품평은 무려 4만 6천건이 넘는다. 이는 물론 아몬드 브리즈 다른 맛에 대한 후기도 포함된 것으로 알고 있다. 옵션에 따라 상품평이 따로 존재하지 않기 때문이다. 

 

상품평을 살펴보면 맛 만족도가 예상보다 맛있다는 평이 무려 65%, 고소하다는 평이 50% 정도 된다. 아몬드로만 만들었기 때문에 고소하지 않을 수가 없다. 하지만 조금더 당도가 있거나 두유를 생각하셨다면 생각과 다른 맛에 놀라실 수 있으니 참고 바란다. 

 

그렇다면 이제 아몬드 브리즈 오리지널의 영양성분을 체크해보도로고 하겠다. 단순히 포만감이 있어 다이어트 용으로 먹기에는 영양성분 체크가 필수다. 영양없는 다이어트는 실패를 낳기 때문이 아닐까. 단순히 굶거나 헛배를 채우는건 건강상에도 좋지 않다. 

 

그리고 많은분들이 아몬드브리즈가 우유나 두유 음료인줄 아시는데 우유를 못드시는분들도 드실 수 있는 아몬드 음료이다. 우유 성분이 1도 들어가있지 않으니 안심하고 우유나 두유 대용으로 마실 수 있는 음료이다. 유당불내증으로 우유를 못드시는 분들이 락토프리 제품을 드시는데 그것보다 훨씬 맛이 좋은 음료다. 

 

아몬드 브리즈 오리지널 원재료명 및 함량

 

아몬드 브리즈 오리지널에 들어가 있는 원재료명 및 함량을 살펴보자. 식품첨가물은 총 4가지가 들어가 있다. 

 

아몬드액이 95% 들어가있고 설탕과 정제수, 식염이 들어가 있다. 이보다도 중요한게 식품첨가물인데 아래와 같이 4가지가 첨가되어있다. 

 

1. 영양강화제

2. 유화제 

3. 젤란검

4. 에틸바닐린(합성향료 - 아몬드향)

 

이렇게 4가지가 들어가 있다. 

 

1. 영양강화제는 아몬드브리즈를 만드는 과정에서 손실되는 영양소를 복원, 유지, 강화하기 위해 사용되는 식품 첨가물이라고 보면된다. EWG등급은 등급지정 불가로 등급이 확인되지 않는 영양성분에 속하는데 아몬드브리즈에 들어간 영양강화제가 원재료 및 첨가물에 청확하게 표기 되어 있지 않기때문에 등급확인이 불가능하다는 이야기로 이해하면된다. 

 

2. 유화제는 아몬드로 음료를 만드는 과정에서 지방성분이 물과 섞이는 과정을 도와주는 식품 첨가물이다. 아몬드는 주로 지방으로 이루어져 있는데 물과 균질하게 섞이기 위해 도와주기도 하고 섞인 이후에도 섭취하기까지 균일하게 유지시켜주는 역할을 한다. 

 

3. 젤란검은 아몬드 브리즈의 농도, 점도를 증가시켜주는 식품첨가물이다. 증점제이다. 아무래도 우유나 두유랑 비슷한 질감을 기대하기때문에 제조사에서 주로 넣고 있다. EWG등급은 lower concern로 건강에 부정적인 영향을 미칠 가능성은 아주 약하거나 거의 없다고 볼 수 있다. 

 

4. 에틸바닐린은 아몬드향을 내주는 합성 향료에 속한다. 에틸바닐린은 아몬드 본래의 향을 보강시키는 식품첨가물인 셈이다. 이도 젤란검과 마찬가지로 EWG 등급은 no concerns로 건강에 부정적인 영향을 미칠 가능성이 없는 성분이다. 

 

 

 

 

아몬드 브리즈 오리지널의 영양성분(영양균형)

 

 

우선 아몬드 브리즈 오리지널을 보면 주의해야할 트랜스지방, 포화지방은 0%로 아에 들어있지 않다. 불포화지방산을 섭취할 수 있는 장점이 있다. 탄수화물의 경우 5.2g으로 많지는 않지만 그 중 당류가 4.5g으로 대부분의 탄수화물이 단당류, 이당류로 구성된 단순한 구조의 탄수화물로 구성되어있다고 볼 수 있다. 당류의 하루 권장 섭취량은 25g이다. 

 

나트륨은 120mg으로 약 6%, 단백질은 1.3g으로 2%, 마그네슘은 13mg으로 4%, 칼슘은 230mg으로 33%가 첨가되어있다. 탄수화물과 단백질, 지방 모두 많지는 않아 영양소의 섭취가 많지 않다는걸 볼 수 있다. 아몬드 브리즈는 저열량 저영양인셈이다. 물론 저열량에 고영양인 식품의 종류가 많다면 모두다 다이어트에 단번에 성공할 수 있겠지만 그렇지는 않다. 아몬드 브리즈 200ml 섭취시 칼로리는 45kcal다. 성인의 하루 섭취 칼로리가 2000kcal 전후라고 생각하면 많은 칼로리는 아니다. 그만큼의 영양소 섭취도 적어진다는 뜻이다. 

 

위의 내용은 1회 권장 섭취량인 200ml의 기준이다. 950ml 대용량을 다 마신다고 하면 대략 X5를 하시면 된다. 영양성분표시는 대부분 전체 용량이 아닌 1회 권장량을 기준으로 적어두기 때문에 단순히 전체 영양성분으로 오해하면 안된다. 

 

이 음료 하나만으로 다이어트를 할 수 있는건 아니지만 시작이 반이라고 하지 않았나. 이 아몬드 브리즈를 이용해 식단조절을 한다면 꼭 식단조절에 성공할 수 있을거라고 본다. 글쓴이도 꾸준히 식단조절을 하기위해 노력중이다. 야식만 아니라면... 괜찮을건데.. ㅠㅠ 

 

여러분들은 꼭 식단조절시 영양성분을 확인하고 균형잡힌 식단으로 체중조절 하시길 바란다. 그럼 다들 성공적인 체중조절 하시길!!

 

아래 필자가 구매한 쿠팡 링크를 걸어두었으니 구매하실분든은 로켓배송을 받아보시길.. 

(지금 보니 필자가 구매한 가격보다 더 저렴해졌다. 위의 사진 캡처할때보다 더 저렴해졌다. 지금 17,960원에 쿠팡에서 판매중이다. 정말 쿠팡 너 이러기니??)

 

 

 

*위 링크로 구매시 글쓴이게 소정의 수수료가 지급됩니다. *

 

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